O psyllium é uma fibra solúvel natural derivada da casca das sementes da planta Plantago ovata. É frequentemente utilizado como suplemento devido ao seu alto teor de fibras e seus diversos benefícios para a saúde.
É importante lembrar que o psyllium deve ser consumido com bastante água para evitar a possibilidade de obstrução do trato digestivo. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.
