Arquivos do Mês: outubro 2018

A importância da prática do exercício físico orientado

Para iniciar qualquer atividade física, o indicado é procurar uma orientação personalizada e individualizada, pois cada tipo de exercício exige das estruturas do nosso corpo uma forma diferente. O profissional da educação física é amplamente qualificado para garantir o sucesso de qualquer plano de exercícios. Quando estiver na academia, se não estiver com seu personal trainer, […]

Como conquistar um corpo simétrico com uma dica!

Mulherada, o assunto é pra vocês! 😉 Um corpo harmônico é lindo não é mesmo? Então, vai uma dica: a arte da ilusão!! Deltoides fortalecidos, por exemplo, podem compensar alguns dos seus “erros” do corpo mais odiados: uma cintura larga ou membros inferiores exagerados. Ombros mais largos vão dar a aparência de uma cintura menor […]

Barrinha de Proteína Caseira

Como sabemos, o consumo de proteína é de extrema importância para nosso organismo. São macronutrientes necessários na produção e manutenção de partes essenciais do corpo, como músculos, hormônios, tecidos, pele e cabelo. Na correria do dia a dia, ter opções de lanches rápidos e saudáveis para consumir entre as principais refeições é muito conveniente. Separei […]

Bolinhas de Pistache e Amendoim

Se você é um amante de chocolate mas tem uma dieta que restringe o açúcar, o cacau em pó sem açúcar pode ser uma excelente opção pra dar uma segurada nas formiguinhas de plantão e, o melhor, além do delicioso sabor de chocolate sem muitas calorias (ou qualquer outro açúcar), o cacau fornece pequenas quantidades […]

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