Quando o assunto é saúde, tirar o açúcar da dieta é algo fundamental. Mas aí começa a polêmica: adoçar com o que?🤔 As opções de adoçantes ficam restritas quando constatamos que a grande maioria deles possui aspartame ou sucralose em sua composição. O Xylitol é uma opção extremamente saudável e possui o mesmo poder adoçante do açúcar, só que com quase metade das calorias e baixo índice glicêmico. Ideal para adoçar bebidas e também para o preparo de receitas em geral. #Xylitol #adoçantenatural ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #lojaDeSuplementos #suplementos #body #shape #dieta #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #treinoedieta #foco #treino #fitness #alimentacaosaudavel #fitfam #healthy #corpo #gymlife #disciplina #objetivo

Quem aí também treina esperando o fim pra tomar o whey? A recompensa tem que ser gostosa! 😋 ⠀ ⠀ ⠀ #barrigaChapada #abdomen #Verao #whey #mulher #emagrecer #30tododia #fitness #dieta #alimentacaoSaudavel #saude #corpo #biquini #settcoaching #clubepinheiros #clubepaulistano #academianeeds #bioritimo #rebooksportclub #academiabodytech

Conhecem a #LinhaBreakfast da Optimum Nutrition? Comece suas manhãs de forma nutritiva, prática e equilibrada. Feito com iogurte em pó e whey protein, o ON Greek Yogurt oferece 20g de proteína, por porção, em 3 sabores deliciosos inspirados no café da manhã. #OptimumNutrition #AlimenteSuasManhãs

#Repost @beatrizhara ・・・ Sabemos que a ingestão de carboidratos e proteínas de rápida absorção, logo após o treino, pode apresentar benefícios para o aumento da síntese proteica, e na ressíntese de glicogênio muscular, favorecendo a manutenção da massa magra e boa recuperação. A estratégia, tipo e quantidades utilizadas serão direcionadas pelo nutricionista responsável, de acordo com o metabolismo, objetivo e a rotina de treino de cada pessoa. Para potencializar o processo de recuperação e síntese proteica, utilizamos alguns suplementos como: 🍗 Proteínas de rápida absorção: a Whey Protein isolada e a Proteína isolada da carne. Para vegetarianos: proteína isolada do arroz, que, dentre as vegetais, é a mais veloz. Todas elas possuem um aminograma de alta qualidade, com a presença e quantidades ideais dos amino ácidos essenciais. É importante optar por marcas de qualidade, verificando a composição: não adianta utilizar uma proteína com excesso de lactose, sódio ou maltodextrina, por exemplo. 🍗 A utilização de BCAAS após o treino não é interessante se o indivíduo já utilizar alguma proteína, como whey protein, que contém naturalmente amino ácidos de cadeia ramificada - seria desperdício!! 🥖 🏃🏻‍♀Já ingestão ou suplementação de carboidratos é interessante logo após atividades com duração superior a uma hora e/ou com elevado gasto energético. Quando se trata de atletas com duas sessões de treinos no mesmo dia, como, por exemplo, triatletas, a rápida recuperação do glicogênio muscular é essencial, o que torna indispensável a suplementação com carboidratos logo após o treino. 🥖🏋🏻‍♂ Considerando que a presença de carboidratos pós-treino não é necessária para resíntese proteica no caso de emagrecimento, denifinição ou manutenção de massa muscular, opta-se por apenas a ingestão de proteínas, dependendo da intensidade do treino. No processo de hipertrofia é recomendado a utilização de carboidratos após o treino. #nutricaoesportiva #careclub #alimentacaosaudavel #postreino #equipeyanaglaser

✓ Ultra BCAA com Leucina Extra – Proporção de BCAA 10:1:1;
✓ 0 g de açúcares;
✓ Aumenta a síntese de proteína;
✓ Reduz o catabolismo (quebra de proteína);
✓ Recuperação e crescimento muscular;
✓ Resistência física;
✓ Fonte de energia;
✓ 5 g de BCAA;
✓ 4,1 g de leucina ⠀ ⠀ #bcaa #workout #treino #30tododia #foco #strong #desempenho #performance #energia #suplementos #settcoaching #clubepinheiros #clubepaulistano #academianeeds #bioritimo #rebooksportclub #academiabodytech

Nectar Grab N' Go são sachês com doses individuais do suplemento de proteina isolada mais premiada do planeta. Além da praticidade, uma outra vantagem do Nectar Grab N' Go é você poder provar vários sabores diferentes, sem ter que comprar um pote inteiro para isso! O único problema será você conseguir escolher qual comprar depois que comprovar que todos são deliciosos! 😋 #syntrax #syntraxbrasil #wheyprotein #topqualitybesttaste #vempradarwin6 #suplementos #praticidade #strong #whey

#Repost @care.club ・・・ A melatonina é um hormônio que ajuda a gente a desacelerar para dormir melhor. O nosso endocrinologista, Dr. Ronaldo Arkader alerta para o uso sem recomendação médica, que pode ser ineficaz e causar efeitos colaterais. Se você está com problemas de sono, venha se consultar com nossos especialistas da Care Club e garanta uma melhora na sua saúde e performance. Leia mais em nosso blog. LINK NA BIO. #careclub #medicinaesportiva #medicinadoesporte #adidasrunnerssp #sigvarisbrasil #polarbrasil #trekbrasil #melatonina #performance

Estudos comprovaram que #bodybuilders que suplementam com alfa-cetoglutarato de arginina tiveram mais força e mais duradouras em seus treinos. Experimente! 💥 ⠀ ⠀ #preTreino #workout #treino #30tododia #foco #strong #desempenho #performance #energia #suplementos #settcoaching #clubepinheiros #clubepaulistano #academianeeds #bioritimo #rebooksportclub #academiabodytech

Movimente-se!! Seu corpo e sua mente agradecem. 👊🏻 ⠀ ⠀ ⠀ #vemPraDarwin6 #triatletas #triathlon #corredor #nadador #ciclista #runner #corrida #desempenho #performance #energia #alimentacaoSaudavel #saude #settcoaching #clubepinheiros #clubepaulistano #academianeeds #bioritimo #rebooksportclub #academiabodytech

Creatine da Universal é ideal para desenvolver um treino sólido e proporcionar ganhos consistentes. A Creatine® contém apenas a mais pura creatina disponível no mercado, contando com a garantia de origem Creapure®. Com mais creatina disponível nos músculos, o ciclo de reposição energética é otimizado e mais ATP estará disponível para as células. Os resultados desse processo incluem mais disposição, força e energia para realizar os exercícios.